Vajúdás és Jóga Workshop

A workshopról

Ha első babád hordod most a szíved alatt, biztos sok benned a kérdőjel, főleg a szüléssel kapcsolatosan. Teljesen megértem, én is voltam ebben a cipőben.

Hogy készül fel az ember lánya valami teljesen ismeretlen és meghatározhatatlan nehézségi fokú és lefolyású eseményre? Az én válaszom erre anno az olvasás, mások tanácsainak meghallgatása és a tanfolyamok voltak. Összeollóztam magamnak azt a mennyiségű tudást, ami valamelyest megnyugtatott és úgy éreztem elegendő lesz a nagy napra. Feltételezem, te is hasonlóan vagy ezzel.

Ezen kívül, mint hatha és kismama+szülés utáni jóga oktató, rendelkezésemre álltak az ősi jóga technikák, mint maga a testmozgás, a légzőgyakorlatok, a relaxációs és vizualizációs technikák is, no meg a szankalpák (megerősítések) is. 

Az ezekből eredő hasznos tudás halmazt foglaltam össze ebben a workshopban, mellyel a te felkészülésed szeretném támogatni:

• eloszlatjuk a vajúdást körüllengő homályt, annak szakaszainak és folyamatainak megértésével
• növeljük a magabiztosságod elméleti tudás megszerzésével: fényt derítünk arra, hogy a vajúdás bizonyos szakaszaiban a jóga mely eszközeivel tudod segíteni a folyamatot
• együtt gyakorlatba is ültetjük mindezt: fizikailag is belehelyezkedünk a pózokba, átéljük azokat és a légző gyakorlatokat, relaxációs technikákat, így közvetlenebb kapcsolatot alakítasz ki velük és könnyebben veszed majd elő őket a tarsolyodból a nagy napon
• bónuszként, egy olyan gyakorlatot is megtanítok neked, mellyel szimbolikusan átélheted a fájások hullámhegyeit és völgyeit és feszegetheted a saját tűrőképességed határait - ne aggódj! ez egy teljesen egyszerű és biztonságos technika :)

Egyébként, ha jógázol, valószínűleg tudtodon kívül máris gyakorlod azokat a pózokat, mozdulatokat, légzéseket, relaxációs technikákat, melyek hasznosak a szülés beindulásakor is. A kismama jóga órák során azonban nem lehetséges olyan mélyre menni ezekbe a hasznos információkba. Éppen ezért, a Vajúdás és Jóga Workshopon a fent említett módon, összeszedetten vesszük ezeket végig. Ha pedig még sosem jógáztál, kezdheted akár ezzel is :) Semmilyen jóga- vagy sport előélet nem szükséges ehhez a workshophoz és a benne foglaltak megértéséhez.

Ha már ismerős számodra a szülés élménye, tehát nem első babád várod, akkor is hasznodra válhat ennek az extra tudásnak a megszerzése, hiszen azt mondják, ahogy nincs két ugyanolyan várandósság, így két ugyanolyan szülés élmény sincs. 

 

Fontos! 
Ez nem egy szülésfelkészítő tanfolyam. Az átadott tudás nem orvosi alapokon, hanem jóga alapokon nyugszik. A műhely nem helyettesíti tehát szülésznő, illetve dúla által vezetett szülésfelkészítő tanfolyamon való részvételt.